Das Drama Triangle nach Stephen Karpman beschreibt drei Rollen die Menschen in Konflikten einnehmen: Retter (übernimmt Verantwortung für andere), Verfolger (beschuldigt und kontrolliert) und Opfer (fühlt sich machtlos). Beim Texten wechseln diese Rollen oft innerhalb eines einzigen Gesprächs.
Wie erkennst du Drama Triangle?
Drama Triangle zeigt sich in Textnachrichten oft subtiler als in persönlichen Gesprächen. Die Anzeichen sind da — aber erst wenn du weißt wonach du suchst, werden sie sichtbar.
→ Anzeichen für Drama Triangle beim Texten →
Was kannst du sofort tun?
Wenn du Drama Triangle gerade erlebst, gibt es konkrete Schritte die du jetzt unternehmen kannst — bevor die Situation eskaliert.
→ Sofortmaßnahmen bei Drama Triangle →
Ist es wirklich Drama Triangle?
Nicht alles was nach Drama Triangle aussieht, ist es auch. Manchmal steckt ein anderes Muster dahinter — und die richtige Reaktion ist eine komplett andere.
→ Ist es Drama Triangle oder etwas anderes? →
Verwandte Konzepte
Diese Muster treten oft zusammen mit Drama Triangle auf: